4 filets de poulet
1 boite de tomates concassées
1 sachet de Maggi « Poulet en papillotes ail/oignons »
1 courge spaghetti
sel, poivre, huile d’olive
Réalisation:
- Faire cuire la courge (je vous laisse choisir la méthode sur le net, ça prend en moyenne 40 min)
- Couper les filets de poulet en petits morceaux
- Les faire sauter à l’huile d’olive
- Ajouter le contenu du sachet de papillotes Maggi Ail/Oignons
- Bien remuer pour tout enrober.
- Ajouter les tomates concassées
- Ouvrir la courge en deux,
- Enlever les graines
- Récupérer les fibres
- Ajouter les spaghettis au poulet à la tomate
- Bien remuer mais délicatement
- Gouter, rectifier sel et poivre si besoin
- Servir.
J’allais oublier:
C’est assez rapide à faire, pendant que la courge cuit on peut jouer à Candy Crush par exemple, l’assemblage ensuite est vite fait 😉
C’est bon et goûteux, c’est pas gras et digeste.
Faut pas rêver les gosses ne se feront pas prendre avec le coup du spaghettis, ils voient très vite que c’est pas des nouilles, après ça passe ou ça casse. ici ça casse mais on a l’habitude 🙂